Inicio » Consejos para hacer el Camino

Consejos para hacer el Camino

by labsgrup_pablo

El ciclista vasco Peio Ruiz Cabestany nos explica en este video cuál es el mejor calzado para hacer el Camino de Santiago, antes de emprender la marcha.

El Calzado:
– Calzado de alta calidad
– Impresibdibles 2 tipos de calzado: unas botas de montaña que te agarren bien los tobillos y una sandalias para refrescar los pies al final de la etapa.
– Elegir la talla correcta teniendo en cuenta que el talón quede bien sujeto y que los pies se delitan tras horas de marcha.
– Las botas han de ser impermeables y transpirables para evitar problemas de la sudoración como las ampollas o la micosis.
– Calzado ligero
– Calzado flexible
– Suelas de materiales baja densidad para que absorban los golpes del proceso de caminar para evitar lesiones.
– Practicar senderismo 1 semana antes de empezar el Camino con las mismas botas.
– Atención a los calcetines.

La Mochila:
– La mochila cuanto más grande será peor. La mochila ideal es pequeña, de 40 litros por ejemplo.
– Una vez llena que no pese más de la décima parte de tu peso

El Botiquín:
– Betadine o algún desinfectante similar.
– Tiritas.
– Vendas de algodón.
– Esparadrapo.
– Una tijera pequeña.
– Aguja e hilo para pinchar las ampollas.
– Mechero para desinfectar la aguja.
– Crema antinflamatoria tipo tantum.
– Aspirina o paracetamol.
– Almax o algún antiacido por si alguna comida nos sienta mal.

banner

También te puede interesar

http://vitalandbeauty.hu/sbobet88/

https://msbhaidery.com/sbobet88/

https://ecartsolutions.co.ke/sbobet/

https://aisle-jp.co.jp/sbobet88/

https://niiplantsghana.com/wp-content/judi-bola/

http://turkos.com.tr/wp-content/sbobet88/

https://www.theelementrama9.com/sbobet88/

https://distrisuper.info/sbobet88/

big bass crash

Somos un DMC (Destination Management Company) en Santiago de Compostela que está prestando servicios desde el año 1992. Nos especializamos en actividades y servicios en el Camino de Santiago, España Verde y Ciudades Patrimonio.

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
-
00:00
00:00
Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00